12 простых упражнений от КМС по боксу, которые сделают тебя новым Ломаченко (в гифках)!

Увернувшись от пары прямых левой (на самом деле нет), мы попросили Сергея Карпова, КМС по боксу и тренера боксерского клуба «Октябрь», продемонстрировать нам 12 простых упражнений, которые ты сможешь сделать даже лежа на диване (на самом деле нет, придется встать).

А чтобы отобрать у тебя последний аргумент в пользу того, чтобы их не делать, — дескать, ничего непонятно! — мы сделали для тебя гифки!

На каждое упражнение выдели себе 30 секунд — и делай максимальное количество повторов.

01
Прыжки на двух ногах (вперед-назад, в стороны)


Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: