Главная » ФИТНЕС (страница 3)

ФИТНЕС

Самые полезные фитнес-трекеры и советы по их использованию

Устройства для отслеживания активности во время тренировок становятся все более модными. Многим спортсменам стало непривычно строить планы тренировок в отсутствие фитнес-браслета. Возможность считать шаги и сжигаемые калории во время ходьбы и бега, а также наблюдать за

Читать далее »

Занимайся как баскетболист: твой новый план тренировок

Баскетболисту необходимо гармоничное, равномерное развитие мышц всего тела, и вот тренировочный план, который позволяет добиться этого результата. Если у тебя похожие фитнес-цели — бери на вооружение! Мы с тобой уже изучили советы шестнадцати баскетбольных тренеров, работающих с лучшими университетскими командами США. Теперь перед тобой тренировочный план, который составил Крис Вест, тренирующий спортсменов из Университета Коннектикута. Сама программа довольно проста и фокусируется на ...

Читать далее »

Планка – упражнение для стального пресса

Сегодня мы расскажем о таком эффективном упражнении, как планка. Ты узнаешь о принципах ее выполнения, преимуществах и программе тренировок Стальной пресс – мечта многих мужчин. Наверняка, глядя на глянцевые мужские журналы, ты неоднократно мечтал о таком же.

Читать далее »

Барабанная сила: ударная установка как тренажер для всего тела

Если тренажерный зал кажется тебе невыносимо обыденным, новости о марафонах вызывают зевоту, а программы по кроссфиту ты знаешь наизусть, мы всегда можем предложить тебе неожиданную альтернативу. В этом номере — рекомендуем сесть за барабанную установку. 1. 278 калорий Столько по нашей просьбе сжег за репетицию Василий Зоркин, барабанщик и руководитель школы современной музыки Fishbones. Спортивный тренажер: акустическая барабанная установка Yamaha Stage Custom. Программа ...

Читать далее »

Анатомия трапеции и шейных мышц

Спортсмену необходимо изучать мышцы спины для того, чтобы правильно тренировать их. Что представляют собой данные мышцы? Спортсмену необходимо изучать мышцы спины для того, чтобы правильно тренировать их. Что представляют собой данные мышцы?  Мышцы трапеции и

Читать далее »

Упражнения для ягодиц мужчинам

Мужчины, несомненно, вместе с другими мышцами тренируют мышцы ягодиц. Существуют множество упражнений, которые помогают получить желаемый результат Мужчины, несомненно, вместе с другими мышцами тренируют мышцы ягодиц. Ягодицы у мужского пола по определению

Читать далее »

Как регулярные пробежки влияют на твое психическое здоровье

Думаем, ты догадываешься, что положительно. Однако, в подтверждение у нас есть данные от ученых из Англии. 74% бегунов утверждают, что бег положительно сказался на их психическом состоянии. Около 20% мужчин, живущих в большом городе, сталкиваются с депрессией и тревожностью в тот или иной период своей жизни. Как показало исследование организации England Athletics, бег оказывает неоценимую помощь в борьбе с этими ...

Читать далее »

Анатомия мышц живота

Спортсмену очень важно знать строение мускулатуры, поэтому в данной статье рассмотрим одну из основных групп мускулатуры – мышцы пресса Спортсмену очень важно знать строение мускулатуры, поэтому в данной статье рассмотрим одну из основных групп мускулатуры –

Читать далее »